Seit geraumer Zeit sieht man sie überall. Auf Instagram, im Lieblingscafé oder auf der Arbeit – die Smoothie Bowl. Vegetarisch, gesund, nährreich und lecker. Das musste ich natürlich auch probieren.
Gesagt, getan. Und um das nicht alles für mich zu behalten, habe ich meine drei liebsten Smoothie-Bowls hier für euch zusammengefasst:
Optisch: 1A. Geschmacklich kann ich euch versichern: ebenfalls! Aber wie lauten die geheimen Zutaten zu diesen Leckerbissen? Die habe ich euch hier unten einzeln aufgeführt. Zur tropischen, herbstlichen und winterlichen Bowl. Quasi eine Bowl für alle Wetterlagen in 2019! Los gehts…
Die Tropische:
Zutaten:
50 g Himbeeren
1/2 Banane
100 g Honigmelone
50 g TK Johannisbeeren
1/4 Granatapfel
150 g Naturjoghurt
1 TL Honig
1 TL Chia Samen
Topping:
Kaki, Chia Samen, Peanut Butter, Nüsse, Johannisbeeren, Pfirsich, Apfel
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Die Herbstliche:
Zutaten:
1 Tasse Milch
1 Banane
1 Teelöffel Peanut Butter
1 Teelöffel Kakaopulver
1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
1 Teelöffel Ahornsirup
Topping:
Pfirsich, Banane, Blaubeeren, Crunchies, Nüsse, Kokosflocken
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Zutaten:
1/2 Packung Magerquark
1/4 Schale Overnight Porridge (vorher zubereiten)
1/2 Banane
50g TK Himbeeren
Topping: Himbeeren, Kokosflocken, Banane, Crunchies, Peanut Butter
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Na dann lasst sie euch mal schmecken!
Eure Juliana
Boah, sieht das gut aus! Da bekomme ich gleich Lust auf ein zweites Frühstück 🙂
Liebe Grüße
Dorie von http://www.thedorie.com
Haha das kann ich gut verstehen! Danke dir und ganz liebe Grüße 😊🙌🏻